tisdag 8 november 2011

Invägning

Sakta men säkert går jag ner, -1.5 kg idag.
Sammanlagt så har jag nu gått ner 8.7 kg :) sen jag började på viktväktarna.

Dock så har jag trappat av min träning går bra ca 20 min per dag får nog försöka öka detta . Jag hade tänkt att gå ner 4 kg innan jul och skall jag lyckas så måste jag nog öka min träning lite.

onsdag 28 september 2011

Minus resultat


Mina promenader och pro points räkning ger resultat denna veckan är viktminskningen - 0,9 totalt är minskningen - 5,1 .

tisdag 27 september 2011

Hösten har kommit

Jag har efter sommaren tagit tag i mit liv och blogg igen :) .Jag har gått med i viktväktarna.
Trots att jag gillade att är LCHF så fungerade detta inte, jag fick så otroligt dålig andedräkt.
Viktväktarna får man trots allt äta allt.
Jag har nu varit med i 6 veckor och fram till förra veckan hade jag gått ner 4.4 kg . Idag blir det ny vägning så det blir spännade att se vad resultatet blivit.

Jag motionernar minst 40 minuter per dag och det tror jag bidrar till min viktminskning också.

måndag 16 maj 2011

Ketos

Igår så kom jag in i ketos, skit jobbigt.
Idag mår jag bättre men har en hems smak I munen.
Det är väl bara att kämpa på och hoppas att jag förbränner mycket :)

Ketos

Igår så kom jag in i ketos, skit jobbigt.
Idag mår jag bättre men har en hems smak I munen.
Det är väl bara att kämpa på och hoppas att jag förbränner mycket :)

Ketos

I fredags kom jag in i ketos, det var jobbigt.
Men nu har det lugnat ner sig.
Jag kämpar på men jag tror inte att denna veckan blir lika mycket viktminskning.
Vi får se på måndag

torsdag 12 maj 2011

Jobbigt

Idag är det jätte jobbigt , känner mig lite konstig tror jag ätit för lite fett idag och så känns det som det är Oskar på gång :(

onsdag 11 maj 2011

Vecka 1

Nu har jag kört LCHF en vecka och slutresultatet är 2 kg :) och så får jag äta en massa .

Hoppas det forsätter i samma takt.

Idag skall jag cykla hem från jobbet.

tisdag 10 maj 2011

Zumba

Idag blev det träning med zumba , det var jätte varmt men roligt.

Böcker


Igår så lyssnade jag klart på min ljudbok Paganinikontraktet den får en 3:a av mig , den var så där tycker jag men helt klart ok att lyssna på . Få se vad jag skall börja lyssna på idag :)









Igår fick jag dessutom en ny LCHF bok från biblioteket. Den verkar ha massa goda recept. Jag skall ta och prova något i helgen.

måndag 9 maj 2011

Ost och baconpaj


Efter ett par timmars shopping på Gekås blir det nu en smarig paj :)

Ost och baconpaj
Portioner: 4 st

Ingredienser
Pajskalet
Smör
4 ägg
1 dl grädde

Fyllning
1½ dl grädde
1 pkt bacon
2 dl creme fraiche
250 g riven ost
Peppar

Gör så här
Sätt ugnen på 225 grader och börja med att smälta lite smör i pajformen. Vispa sedan ihop ägg, grädde och häll i formen och grädde i ugnen tills det får en fin färg. Skär/klipp baconen i bitar i önskad storlek och stek dom. Smält sedan crème fraichen i en kastrull och ha i den rivna osten, baconen och grädden. Om du vill så kan du även passa på att hälla i det överblivna fettet från stekpannan. Fördela sedan ostsmeten i pajskalet och krydda med svartpeppar. Grädda sedan tills pajen har en gyllenbrun färg, vilket tar ca 15-20 min. Låt pajen sedan vila i ca 15 min innan du serverar!



Här hittade jag receptet » Där finns massa roliga recept.

bloglovin

Följ min blogg med bloglovin

Smart måttband


Jag har beställt ett smart måttband på www.annahallen.se
Den måste förenkla mätandet betydligt :)

Böcker


Jag har fått hem min bok jag beställt på adlibris
Jag har inte hunnit läsa den jätte mycket men den verkar bra.











Min syster rekomenderade en annan bok som jag nog måste införskaffa.
Författaren till boken har också en sida som skall vara jätte bra
www.annahallen.se

För bra för att vara sant :)

1:à helgen avklarad .
Det gick utan något problem och vågen går sakta neråt.
I lördags gjorde jag pannacotta bara för att jag ville känna att jag kunde äta efterätt :)
Det skall bli spännade att slutligen på onsdag att se vad första veckan ger för resultat.

fredag 6 maj 2011

Dag 3

I dag så känner jag mig lite skakig.
Igår så var jag jätte varm så fort jag åt något, men jag läste att det kunde vara så en vecka när man ändrar kostern.
I vissa fall så måste man öka kolhydraterna om det inte går över, men jag hoppas att detta går över erfter ett par dagar.

Jag har inget problmem att utesluta kolhydrater men när jag har gjort äggröra på morgonen så hade det varit gott med ett glas apelsin jouse:)

Jag har redan hunnit cykla 20 min innan jag åkte till jobbet så lite träning har jag hunnit med.

onsdag 4 maj 2011


Trotts att jag har bestämt mig för att starta i dag har jag inte helt fixat rätt meny.
Jag har varit tvungen att ta ett päron till mellanmål då jag bara druckigt en dietdrink till frukost.

Det tar nog ett par dagar innan jag kommer in i rätta takter.
Jag hoppas att de kolhydraterna jag fått i mig av päronen försvinner när jag cyklar från jobbet idag (11 km).
Igår så dansade jag Zumba som är rätt jobbigt när man har dålig kondis :)

Idag startar jag !

Idag !
Äntligen känns det som jag har tagit tag i mitt liv.
Har provat massa dieter med låg kalori intag.
Men idag startar jag med LCHF!

Efter ett tips från min syster som har börjat med detta så kände jag att det kanske hade varit något för mig.
Har haft problem med min mage (gastroesophageal reflux) läckande mag mun som har resulterat i över ett halvårs hosta innan dom kommit på orsaken till hostan.
Efter att ha läst en massa om LCHF har jag kommit fram till att det kanske är kolhydraterna som gör att min mage är i olag och att det kan vara värt att testa LCHF.
Tillsaken är att jag behöver gå ner mycket i vikt , för 1 1/2 år sedan så opererade jag hallux valgus och lyckades inte komma igång med träningen för än förra sommaren och efter någon månad så började min hosta som gjorde att jag inte kunde träna.

Nu hoppas jag att LCHF både skall hjälpa mig både med bvikten och min hälsa :)

Så önska mig lycka till för nu startar jag !!!